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Impuls Sportstudi0
„Sport stärkt Arme, Rumpf und Beine, kürzt die öde Zeit,
und er schützt uns durch Vereine, vor der Einsamkeit“
(Joachim Ringelnatz (1883-1934), eigtl. Hans Bötticher, dt. humorist. Lyriker u. Erzähler)
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– John Donavan
Manager
Neues & Aktuelles
Fitness aus den Reich der Mitte
Ausgewählte Bereiche aus Tai Chi und Qi Gong Entspannung für Körper und Seele durch harmonisch fließende Ganzkörperbewegung Kostenlose Test-Schnupperstunde Donnerstag 08.06.23 10:00- 11:00 Uhr Keinerlei Ausrüstung erforderlich. Bequeme Kleidung empfehlenswert....
“An athlete cannot run with money in his pockets. He must run with hope in his heart and dreams in his head ” – Emil Zatopek
Kurs Angebote
Pilates
Sanfte Kräftigung und Dehnung der Rumpf- und Beinmuskulatur nach dem Konzept von joseph Pilates. Effektive Gymnastik unter Einbezug der Atmung für eine stabile Mitte.
Wirbelsäulengymnastik
Ein klassisches präventives Angebot für das Haltungs- und Bewegungssystem, mit Tipps und Infos rund um einen gesunden Rücken.
Bodyworkout
Schweißtreibendes Workout für den ganzen Körper. Abwechslungsreiche Gestaltung durch wechselnde Stundeninhalte und Kleingeräte.
BOP
Der Klassiker! Workout mit Schwerpunkt die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskulatur zu trainieren und zu straffen. Hier rücken wir unseren Problemzönchen zu Leibe.
Muscle Power
Hier kommen alle großen Muskelgruppen auf ihre Kosten. Trainiert wird die Kraftausdauer mit einer Langhantel. Die Intensität ist hier durch frei wählbare Gewichte individuell zu dosieren.
Fitness-Boxen
Kräftigung und Kondition durch Trainingseinheiten an Pratze und Sandsack! Kräftigung, Koordination und Ausdauer für den ganzen Körper! Durch die motivierende Gruppendynamik werden Kalorien verbrannt und das Körpergefühl positiv beeinflusst!
Spinning
Das Original! Hochmotivierendes Ausdauertraining auf den Star Trac Spinbikes. Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene. Biken durch verschiedene Profile zu fetziger Musik.
Zumba
Die Kombination aus lateinamerikanischen Rhythmen und Fitness gibt dir ein Gefühl von Party und guter Laune! Wecke die Latino-Queen (oder den King) in dir!
Step
Der beliebte Klassiker ist zurück! Gelenkschonendes Ausdauertraining, den gesamten körper in Schwung bringt und mit einfachen Mitteln Power und Muskulatur stärkt. Super auch zur Unterstützung der Gewichtsreduktion!
Yoga
Yoga verfolgt allgemein den Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Körper- und Atemübungen und Meditation verbinden sich hier und streben eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit an. Langsam und mit viel Ruhe erlernst du, mit einer Vielzahl von Optionen, die Grundpositionen des Hatha Yoga.
X-Fit
Training für Fitnesserfahrene ohne körperliche Vorschädigung, das Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtübungen sowie turnerische Elemente verbin det. Ziel ist es, in Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination ausgewogen zu trainieren.
Balance Flow
Balance Flow ist von Yoga inspiriert und verbindet Elemente aus Yoga, Tai Chi und Pilates. Dein Körper wird gleichermaßen gedehnt und gekräftigt, du lernst bewusst zu atmen und deinen Geist zu zentrieren. Ein neues, positives Körpergefühl stellt sich ein und lässt dich leichter deinen Alltag gehen.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiv er Yogastil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Dabei wird das tiefliegende Fasziengewebe angesprochen, und Muskeln, Bänder und Sehnen werden sanft gedehnt, was wiederum die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander erhöht. Die Ruhe dieser Stunde entspannt deinen Körper und Geist und lässt deine Seele aufatmen.