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WORKOUT
Willkommen im
Impuls Sportstudio
„Sport stärkt Arme, Rumpf und Beine, kürzt die öde Zeit,
und er schützt uns durch Vereine, vor der Einsamkeit“
(Joachim Ringelnatz (1883-1934), eigtl. Hans Bötticher, dt. humorist. Lyriker u. Erzähler)
Unser Studio
Öffnungszeiten
Montag – Donnerstag
8.30-12.00 und 15.00-21.30 Uhr
Freitag
8.30-12.00 und 14.00-21.30 Uhr
Samstag
14.00- 17.00 Uhr
Sonntag / Feiertag
10.00-15.00 Uhr
Allerheiligen (01.11.24) 10.00-15.00 Uhr
Heiligabend (24.12.24) geschlossen
1. Weihnachtstag (25.12.24) geschlossen
2. Weihnachtstag (26.12.24) 10.00-15.00 Uhr
Silvester (31.12.24) 10.00-15.00 Uhr
Neujahr (01.01.25) geschlossen
Unsere Sauna
Öffnungszeiten
Montag (gemischt)
9.00-12.00 und 17.00-21.00 Uhr
Mittwoch (Damen)
17.00-21.00 Uhr
Donnerstag (gemischt)
17.00-21.00 Uhr
Freitag (gemischt)
17.00-21.00 Uhr
Aktuelles
Unsere Kurse
Pilates
Sanfte Kräftigung und Dehnung der Rumpf- und Beinmuskulatur nach dem Konzept von joseph Pilates. Effektive Gymnastik unter Einbezug der Atmung für eine stabile Mitte.
Wirbelsäulengymnastik
Ein klassisches präventives Angebot für das Haltungs- und Bewegungssystem, mit Tipps und Infos rund um einen gesunden Rücken.
Bodyworkout
Schweißtreibendes Workout für den ganzen Körper. Abwechslungsreiche Gestaltung durch wechselnde Stundeninhalte und Kleingeräte.
Bop
Der Klassiker! Workout mit Schwerpunkt die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskulatur zu trainieren und zu straffen. Hier rücken wir unseren Problemzönchen zu Leibe.
Spinning
Das Original! Hochmotivierendes Ausdauertraining auf den Star Trac Spinbikes. Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene. Biken durch verschiedene Profile zu fetziger Musik.
Zumba
Die Kombination aus lateinamerikanischen Rhythmen und Fitness gibt dir ein Gefühl von Party und guter Laune! Wecke die Latino-Queen (oder den King) in dir!
Step
Der beliebte Klassiker ist zurück! Gelenkschonendes Ausdauertraining, den gesamten körper in Schwung bringt und mit einfachen Mitteln Power und Muskulatur stärkt. Super auch zur Unterstützung der Gewichtsreduktion!
Balance Flow
Balance Flow ist von Yoga inspiriert und verbindet Elemente aus Yoga, Tai Chi und Pilates. Dein Körper wird gleichermaßen gedehnt und gekräftigt, du lernst bewusst zu atmen und deinen Geist zu zentrieren. Ein neues, positives Körpergefühl stellt sich ein und lässt dich leichter deinen Alltag gehen.
Yoga
Yoga verfolgt allgemein den Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Körper- und Atemübungen und Meditation verbinden sich hier und streben eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit an. Langsam und mit viel Ruhe erlernst du, mit einer Vielzahl von Optionen, die Grundpositionen des Hatha Yoga.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiv er Yogastil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Dabei wird das tiefliegende Fasziengewebe angesprochen, und Muskeln, Bänder und Sehnen werden sanft gedehnt, was wiederum die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander erhöht. Die Ruhe dieser Stunde entspannt deinen Körper und Geist und lässt deine Seele aufatmen.
Muscle Power
Hier kommen alle großen Muskelgruppen auf ihre Kosten. Trainiert wird die Kraftausdauer mit einer Langhantel. Die Intensität ist hier durch frei wählbare Gewichte individuell zu dosieren.
X-Fit
Training für Fitnesserfahrene ohne körperliche Vorschädigung, das Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtübungen sowie turnerische Elemente verbin det. Ziel ist es, in Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination ausgewogen zu trainieren.
Fitness-Boxen
Kräftigung und Kondition durch Trainingseinheiten an Pratze und Sandsack! Kräftigung, Koordination und Ausdauer für den ganzen Körper! Durch die motivierende Gruppendynamik werden Kalorien verbrannt und das Körpergefühl positiv beeinflusst!
Unsere Trainer
Kai Müller
Dipl. Sportwissenschaftler
Leiter Geschäftsstelle, Studioleiter
Sabine Östermann
B-Trainer Fitness
Trainerin, Massagen, Kursleiterin
Sonja Pivit
Physiotherapeutin
Trainerin, Kursleiterin
Sandra Simac
Yogatrainerin
Jan Winkler
Auszubildender
Celal Önen
B-Trainer Fitness
Trainer
Gaby Diedrichs
B-Trainer Fitness
Trainerin, Kursleiterin, Rehasport
Melina Menges
Trainerin
Arlinda Metaj
Kursleiterin, Rehasport
Tabea Blaurock
Trainerin, Kursleiterin
Julia Rau
Trainerin, Kursleiterin, Rehasport
Ramon Bliemeister
Trainer
Fabio Nottebrock
Trainer
Jana Hippauf
Rehasport
Daniela Högermann
Kursleiterin, Rehasport
Ute Diehl
Kursleiterin
Sandra Simuang
Kursleiterin
Sabine Schmitt
Kursleiterin
Thomas Eickstädt
Kursleiter
Unsere Preise
Kurse
10 Einheiten pro Quartal
EUR35,00/Kurs
- Preise variieren je nach Kurs und Mitgliedschaft. Ein Kurs besteht aus 10 Einheiten pro Quartal und ist ab 35€ pro Kurs zu buchen (für Mitglieder).
Studiobeitrag
inkl. Vereinsbeitrag
EUR41,00/Monat
- Sondertarife für Ehe / Lebenspartner und Jugendliche. Eine 10er Karte ist für 80€ erhältlich.
Sauna
Tagesticket
EUR7,00/Tag
- Tagesticket, 10er Karte oder Gruppentarif. Zeiten und Reservierungen auf Anfrage!
Probetraining
Kostenlos und unverbindlich
Erstellung eines individuellen Trainingsplans
Schreib uns, wir sind für Dich da !
Impuls Sportstudio
Ehlenbrucher Str. 30
32791 Lage