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WORKOUT

Willkommen im

              Impuls Sportstudio

„Sport stärkt Arme, Rumpf und Beine, kürzt die öde Zeit,
und er schützt uns durch Vereine, vor der Einsamkeit“

(Joachim Ringelnatz (1883-1934), eigtl. Hans Bötticher, dt. humorist. Lyriker u. Erzähler)

Unser Studio

Öffnungszeiten

Montag – Donnerstag
8.30-12.00 und 15.00-21.30 Uhr

Freitag
8.30-12.00 und 14.00-21.30 Uhr

Samstag
14.00- 17.00 Uhr

Sonntag / Feiertag
10.00-15.00 Uhr

Allerheiligen (01.11.24) 10.00-15.00 Uhr
Heiligabend (24.12.24) geschlossen
1. Weihnachtstag (25.12.24) geschlossen
2. Weihnachtstag (26.12.24) 10.00-15.00 Uhr
Silvester (31.12.24) 10.00-15.00 Uhr
Neujahr (01.01.25) geschlossen

Unsere Sauna

Öffnungszeiten

Montag (gemischt)
9.00-12.00 und 17.00-21.00 Uhr

Mittwoch (Damen)
17.00-21.00 Uhr

Donnerstag (gemischt)
17.00-21.00 Uhr

Freitag (gemischt)
17.00-21.00 Uhr

Aktuelles

Unsere Kurse

Pilates

Sanfte Kräftigung und Dehnung der Rumpf- und Beinmuskulatur nach dem Konzept von joseph Pilates. Effektive Gymnastik unter Einbezug der Atmung für eine stabile Mitte.

Wirbelsäulengymnastik

Ein klassisches präventives Angebot für das Haltungs- und Bewegungssystem, mit Tipps und Infos rund um einen gesunden Rücken.

Bodyworkout

Schweißtreibendes Workout für den ganzen Körper. Abwechslungsreiche Gestaltung durch wechselnde Stundeninhalte und Kleingeräte.

Bop

Der Klassiker! Workout mit Schwerpunkt die Gesäß-, Bein- und Bauchmuskulatur zu trainieren und zu straffen. Hier rücken wir unseren Problemzönchen zu Leibe.

Spinning

Das Original! Hochmotivierendes Ausdauertraining auf den Star Trac Spinbikes. Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene. Biken durch verschiedene Profile zu fetziger Musik.

Zumba

Die Kombination aus lateinamerikanischen Rhythmen und Fitness gibt dir ein Gefühl von Party und guter Laune! Wecke die Latino-Queen (oder den King) in dir!

Step

Der beliebte Klassiker ist zurück! Gelenkschonendes Ausdauertraining, den gesamten körper in Schwung bringt und mit einfachen Mitteln Power und Muskulatur stärkt. Super auch zur Unterstützung der Gewichtsreduktion!

Balance Flow

Balance Flow ist von Yoga inspiriert und verbindet Elemente aus Yoga, Tai Chi und Pilates. Dein Körper wird gleichermaßen gedehnt und gekräftigt, du lernst bewusst zu atmen und deinen Geist zu zentrieren. Ein neues, positives Körpergefühl stellt sich ein und lässt dich leichter deinen Alltag gehen.

Yoga

Yoga verfolgt allgemein den Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Körper- und Atemübungen und Meditation verbinden sich hier und streben eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit an. Langsam und mit viel Ruhe erlernst du, mit einer Vielzahl von Optionen, die Grundpositionen des Hatha Yoga.

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiv er Yogastil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Dabei wird das tiefliegende Fasziengewebe angesprochen, und Muskeln, Bänder und Sehnen werden sanft gedehnt, was wiederum die Bewegungsfreiheit der Körperteile zueinander erhöht. Die Ruhe dieser Stunde entspannt deinen Körper und Geist und lässt deine Seele aufatmen.

Muscle Power

Hier kommen alle großen Muskelgruppen auf ihre Kosten. Trainiert wird die Kraftausdauer mit einer Langhantel. Die Intensität ist hier durch frei wählbare Gewichte individuell zu dosieren.

X-Fit

Training für Fitnesserfahrene ohne körperliche Vorschädigung, das Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtübungen sowie turnerische Elemente verbin det. Ziel ist es, in Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination ausgewogen zu trainieren.

Fitness-Boxen

Kräftigung und Kondition durch Trainingseinheiten an Pratze und Sandsack! Kräftigung, Koordination und Ausdauer für den ganzen Körper! Durch die motivierende Gruppendynamik werden Kalorien verbrannt und das Körpergefühl positiv beeinflusst!

Unsere Trainer

Kai Müller

Dipl. Sportwissenschaftler

Leiter Geschäftsstelle, Studioleiter

Sabine Östermann

B-Trainer Fitness

Trainerin, Massagen, Kursleiterin

Sonja Pivit

Physiotherapeutin

Trainerin, Kursleiterin

Sandra Simac

Yogatrainerin

Jan Winkler

Auszubildender

Celal Önen

B-Trainer Fitness

Trainer

Gaby Diedrichs

B-Trainer Fitness

Trainerin, Kursleiterin, Rehasport

Melina Menges

Trainerin

Arlinda Metaj

Kursleiterin, Rehasport

Tabea Blaurock

Trainerin, Kursleiterin

Julia Rau

Trainerin, Kursleiterin, Rehasport

Ramon Bliemeister

Trainer

Fabio Nottebrock

Trainer

Jana Hippauf

Rehasport

Daniela Högermann

Kursleiterin, Rehasport

Ute Diehl

Kursleiterin

Sandra Simuang

Kursleiterin

Sabine Schmitt

Kursleiterin

Thomas Eickstädt

Kursleiter

Unsere Preise

Probetraining

Kostenlos und unverbindlich

Erstellung eines individuellen Trainingsplans

Schreib uns, wir sind für Dich da !

Impuls Sportstudio

Ehlenbrucher Str. 30
32791 Lage

(0 52 32 ) 7 91 66

fitness@impuls-sportstudio.de

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